奶酪棒是一種口味獨特的小食品，小孩吃奶酪棒好不好一直存在爭議，作為一名醫(yī)生，近期就接診了一個5歲小孩，通過與家長交流，這個小孩經(jīng)常吃奶酪棒，最近一段時間體重增長比較快，于是來醫(yī)院咨詢。作為一名醫(yī)生，今天根據(jù)這個問題詳細給大家講解一下。
小孩吃奶酪棒到底好不好？
吃奶酪棒好不好需要根據(jù)個人的情況判斷，如果吃的量比較少，對身體健康有好處，如果長期大量的吃奶酪棒，對身體一般不好。
奶酪棒含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。如果小孩不是易過敏體質(zhì)，可以適量的吃，能使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，促進生長發(fā)育，所以比較好。
如果小孩經(jīng)常大量的吃奶酪棒，容易導致營養(yǎng)過剩，容易引起體重異常增長，還可能會增加性早熟的患病風險。這種食物中含有比較高的糖分，還會導致兒童體內(nèi)血糖發(fā)生波動，對身體健康產(chǎn)生一定危害。
小孩在日常生活中需要注意些什么？我分析了以下幾點：
1、注意口腔衛(wèi)生：平時要養(yǎng)成早晚刷牙，每次刷2~3分鐘，飯后漱口的習慣，需要用溫水或者淡鹽水漱口，漱口時間一般是40秒以上。吃完奶酪棒以后也要清潔口腔，能夠清除掉口腔中的食物殘渣，防止細菌滋生繁殖。
2、搭配其他食物：小孩除了可以吃奶酪棒以外，還要適量吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜等，每日攝入量一般是200克左右，能使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。
由于小孩正處于生長發(fā)育時期，平時要注意營養(yǎng)均衡，吃任何食物都需要控制好攝入量，不能暴飲暴食，以免影響身體健康。
