這種情況考慮是因為神經(jīng)衰弱所引起,一般是與長時間的精神壓力過大、精神緊張焦慮、生活不規(guī)律和夜間睡眠不好有關(guān)系,這種情況可以服用安神補腦液或谷維素來進行調(diào)理。
另外,要多一些戶外活動,增強個人的自身體質(zhì),避免熬夜和過度勞累,要保證有充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,除此以外,平時生活要有規(guī)律。
飲食方面,戒煙酒,避免吃辛辣刺激性的食物,避免情緒激動,要保證有一個良好的心態(tài),多與他人交流。
這種情況考慮是因為神經(jīng)衰弱所引起,一般是與長時間的精神壓力過大、精神緊張焦慮、生活不規(guī)律和夜間睡眠不好有關(guān)系,這種情況可以服用安神補腦液或谷維素來進行調(diào)理。
另外,要多一些戶外活動,增強個人的自身體質(zhì),避免熬夜和過度勞累,要保證有充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,除此以外,平時生活要有規(guī)律。
飲食方面,戒煙酒,避免吃辛辣刺激性的食物,避免情緒激動,要保證有一個良好的心態(tài),多與他人交流。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測