補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發(fā)發(fā)生，幫助增發(fā)。
吃什么可以防止脫發(fā)幫助增發(fā)
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-12-1312982次
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物：魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動物性蛋白質(zhì)，而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充維生素E的食物：因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、補(bǔ)充碘的食物：頭發(fā)的光澤與甲狀腺素的作用有關(guān)，補(bǔ)充碘可以增強(qiáng)甲狀腺素的分泌，有利于頭發(fā)的增長。海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類又含有大量的鈣及鐵等，對防止脫發(fā)和增發(fā)有很大的好處。
對于脫發(fā)的患者應(yīng)限制脂肪的攝入，如肥肉，動物內(nèi)臟等，并少吃糖類食物。同時要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安容易導(dǎo)致脫發(fā)，注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，使自己保持愉悅的心情。
以上內(nèi)容僅供參考
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00:35
孫廣政
副主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2018-06-04 37906次
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汪芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-07-29 2818次
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吃什么可以防止肺癌目前并沒有確切有效的藥物或者是食物可以用來防止肺癌，但是平時的生活當(dāng)中多吃一些新鮮的水果和蔬菜對于肺部還是有一些好處的，尤其可以吃一些具有清肺作用的食物，比如木耳，梨，都是比較好的。平時千萬要注意不能吸煙，一旦吸煙會使肺癌的發(fā)病率大大的增加，而且要避免二手煙。再來在工作和生活當(dāng)中一定要避免接觸一些致癌性的物質(zhì)，也不要接觸有毒的化學(xué)品，在生活當(dāng)中要勞逸結(jié)合，定期體檢，早期的發(fā)現(xiàn)肺癌早期的治療對于肺癌的治療是特別重要的。特別早期的肺癌如果可以手術(shù)的情況下，需要盡早的進(jìn)行手術(shù)的治療，有一部分患者可以達(dá)到完全治愈的目的。以上的方法僅供參考。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-09 1416次
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吃什么可以防止齲齒飲食上我們要求患者應(yīng)該要均衡飲食，不能夠偏食，粗纖維的食物，新鮮的蔬菜水果，含鈣比較高的食物可以多吃，在一定程度上能夠有效的防止齲齒。也可以吃一些藥物防止齲齒，比如說可以口服氟片，氟能夠有效的預(yù)防齲齒。吃氟片的時候先將氟片嚼碎，然后用舌頭將氟片運(yùn)送到整個口腔，能夠起到有效的防齲的作用。使用氟片之后半個小時不能夠漱口，不能夠吃東西。氟片不能夠整塊的吞進(jìn)去，而是應(yīng)該要嚼碎之后使得它布滿整個口腔里面，這樣效果才最好，能夠起到很好的防齲的作用。語音時長 01:24”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-07-04 2382次
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生姜可以防止脫發(fā)嗎病情分析：生姜中的有效成分，確實(shí)有預(yù)防脫發(fā)的效果，但是直接用生姜涂抹頭皮，其有效成分是不會直接吸收的，對脫發(fā)的預(yù)防效果也不好。因此出現(xiàn)脫發(fā)需要去醫(yī)院的皮膚科就診，在醫(yī)生的診斷下進(jìn)行合理的治療。意見建議：平時防止脫發(fā)，要注意營養(yǎng)的全面攝入。盡量少吃一些辛辣刺激性的食物，另外油脂過高的食物也要少吃，保持愉快的心情，不要有太多的壓力，不要熬夜，保持充足的睡眠。
汪治國
副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2020-06-29 901次
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吃什么可以防止齲齒對于吃的話，預(yù)防齲齒作用不大的，一般的話，甜食少吃一點(diǎn)，這樣的話可能確實(shí)會少一點(diǎn)，但是主要的話就是一定要做好口腔衛(wèi)生，這個才是最關(guān)鍵的，平時的話用巴氏刷牙法，然后的話用牙線清潔牙縫，定期定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2018-12-13 3202次
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吃什么可以防止脫發(fā)幫助增發(fā)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，維生素E和碘的食物可以有效的防止脫發(fā)發(fā)生，幫助增發(fā)，也可以配合口服藥物以及洗劑，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、二硫化硒洗劑等。
劉軍連
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-23 831次
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吃什么可以防止脫發(fā)幫助增發(fā)如何通過日常飲食來預(yù)防脫發(fā)并助力頭發(fā)生長，以下是一些科學(xué)的建議：首先，要保證充足的蛋白質(zhì)攝入，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成成分，因此攝入富含蛋白質(zhì)的食物如魚類、肉類、蛋類、豆類等，對頭發(fā)的健康至關(guān)重要。其次，維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充也不可忽視，維生素
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
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