排卵后16天才來(lái)月經(jīng)一般是正常的。
大多數(shù)女性在下一次月經(jīng)來(lái)臨的前14天為排卵日，但是每個(gè)人的身體狀況不同，排卵期以及月經(jīng)周期會(huì)有一定的區(qū)別，月經(jīng)周期提前5天或推后5天都屬于正常現(xiàn)象，如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)腹部疼痛或者是身體其他不適的癥狀，一般不需要做特殊治療。而且大部分女性的情緒也會(huì)影響到月經(jīng)來(lái)臨，如果女性最近一段時(shí)間心情特別煩躁或者是心情過(guò)抑郁，容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，從而影響到月經(jīng)周期。可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心情，也可以多到戶外鍛煉身體，釋放心中的壓力，對(duì)身體健康有幫助。
在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，還需要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，防止婦科疾病的產(chǎn)生。在月經(jīng)期間盡量不要吃寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
