腰椎間盤突出是可以工作的,但是工作中一定要防止腰部長期保持一個動作,防止腰部的勞損和受涼。
工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉,如果坐了時間長,超過四十分鐘,那么就要起來活動一下腰部,另外可以佩戴腰圍支具來保護(hù)一下腰部,如果是那些負(fù)重的重體力勞動類的活動,建議腰椎間盤突出的患者不要做。
平時患者應(yīng)該多注意休息,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,對于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的,另外,患者每天應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分。
另外,患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自身的體質(zhì),增強(qiáng)自身的抵抗力。