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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-05 11711次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3423次

• 小兒腦癱睡18小時正常嗎
  ?一到三個月小兒腦癱，一天應(yīng)該睡18小時左右，白天應(yīng)該睡四次，每次1.5~2小時，夜間睡4~11小時，這就是說除了吃奶換尿布，玩一會兒，大部分的時間就是睡覺，4~6個月的嬰兒每天睡眠的時間應(yīng)該保證在15~18個小時。但是決定嬰兒一天的活動的睡眠方式由嬰兒的睡眠狀況來決定，把正在打鼾的嬰兒叫醒，增加斷奶食品的是愚蠢的，硬給改換孩子睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的，如果硬是這樣，嬰兒的情緒會變壞。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-22 1505次

• 每天睡幾個小時最好
  有人做過一個實驗，讓一些健康人72到90小時不睡覺，結(jié)果他們先后出現(xiàn)了精神異常，可是停止實驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異?，F(xiàn)象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應(yīng)該睡幾個小時最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個小時就足夠了，老年人睡五到六個小時，另外，女性比男性的睡眠時間相對要多一些。睡眠不足會對人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協(xié)會做了一個調(diào)查，平均每天睡七、八個小時的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可導致神經(jīng)疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時間過長心臟跳動就會減慢，新陳代謝率同時也會降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降，因此人的睡眠時間不宜過長。如果想要增加睡眠時間來獲得健康，那只會適得其反，增加疾病。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 32493次

• 每天只睡7小時夠嗎
  病情分析：睡眠時間因為年齡的不同也有所不同，有些人質(zhì)量睡眠質(zhì)量高，雖然他睡眠時間比較短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意見建議：對于18歲以上64歲以下的成年人來說，每天建議睡眠是7到9個小時。對于65歲以上的老年人來說，建議睡眠時間是7到8小時。14歲到17歲的青少年，每天建議睡眠時間是8到10小時。每個人所需要的睡眠時間因人而異，只要第二天感覺很清醒，精力充沛，就可以了。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-18 7209次

• 睡3小時能查肝功能嗎
  肝功能檢查，主要檢測肝臟功能的基本狀況。主要是檢查與肝病有關(guān)的如谷城丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶等相關(guān)血清酶檢查。檢測前最好要保證充足的睡眠，因為有可能睡眠不足，有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高，從而影響檢查結(jié)果。還要注意檢查前不能飲酒，不能進食及飲水。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 2302次

• 晚上睡2小時心臟疼
  晚上睡2小時心臟疼可能是心絞痛引起，一般可以通過藥物治療。心絞痛主要由冠狀動脈狹窄和微血栓形成引起，同時，無論有無冠狀動脈供血不足，都會導致心肌供血不足和缺氧。臨床上，胸痛、胸悶、心悸和氣短是主要的臨床癥狀，尤其是在發(fā)作期間，會有心臟疼的現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑服用硝酸異山梨酯片等藥物進行緩解。
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-06 128次

• 小學生只睡6小時有危害嗎
  小學生只睡6小時是否有危害需要根據(jù)具體的情況判斷，如果只是偶爾睡6個小時，一般沒有危害。如果是長時間每天只睡6個小時，通常有危害，需要及時就醫(yī)。1、沒有：如果只是偶爾每天睡6個小時，一般不會影響體內(nèi)生長激素分泌，也不會影響體內(nèi)其他激素分泌，所以沒有危害。2、有：如果每天只睡6個小時，并且長時間處于這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次