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并不存在10大養(yǎng)心補心食物的說法，常用的養(yǎng)心補心的食物一般有蓮子、大棗、龍眼肉等，都屬于藥食同源的食物，在食用期間應注意攝入量，不可食用過多，以免引起身體不適。

1、蓮子：

其性平，入脾經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)，具有補中益氣、健脾、滋陰降火、養(yǎng)心安神的功效，有助于緩解心腎不交引起的失眠、多夢、健忘等癥狀。

2、大棗：

具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾虛癥、失眠癥等病癥，大棗還屬于一種補血食物，有利于緩解心臟部位短暫缺血的情況。

3、龍眼肉：

具有補益心脾，養(yǎng)血安神的功效，主治思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠健忘。但不可以食用過多，以免加重胃腸道負擔，發(fā)生身體不適的情況。

除以上食物外，還有豬心、燕麥、核桃等食物。在日常生活中，不可以盲目的食用，具體用量需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)師后正確食用。

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