在備孕期間，女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，芹菜，小白菜等富含維生素的蔬菜。與此同時(shí)女性也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋，牛奶，雞肉，魚(yú)肉等食物。
在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天用溫清水清洗外陰，內(nèi)褲要勤換洗。并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜。
備孕期間吃什么菜好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26355次
以上內(nèi)容僅供參考
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿(mǎn)足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3932次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣(mài)的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒(méi)有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了，也就是我們說(shuō)的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過(guò)5天不來(lái)，我們說(shuō)是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4369次
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備孕期間吃什么菜好在備孕期間建議多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜等都是可以的，這些蔬菜中含有豐富的維生素以及葉酸，這樣可以補(bǔ)充備孕期間所需要的維生素以及葉酸。在備孕期間建議多吃一些新鮮水果，比如蘋(píng)果，葡萄等都是可以的。建議備孕前3個(gè)月就開(kāi)始口服葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管畸形。另外，備孕期間也要注意休息，避免熬夜等情況的發(fā)生。再就是要保持良好的情緒，避免過(guò)于緊張以及焦慮，這樣對(duì)備孕都是有利的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-02 4432次
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備孕期間吃什么好備孕期間在飲食方面需要注意的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，而且為懷孕做準(zhǔn)備，首先要多吃含葉酸的食物，葉酸是避孕和懷孕階段都需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了服用葉酸片以外，可以從食物中獲得葉酸，含比較多的食物有動(dòng)物肝臟，腎臟，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，還有蔬菜，包括菠菜，生菜，小白菜。水果里面有梨，柑橘，香蕉等等。另外要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，維生素，都是在備孕期間加強(qiáng)補(bǔ)充的，這類(lèi)的食物有牛奶，雞蛋，肉類(lèi)，另外新鮮的蔬菜水果一定要多吃，鋅可以幫助維持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含鋅的食物，比如說(shuō)豆類(lèi)，花生，小米等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
樂(lè)華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2018-09-30 20257次
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備孕期間吃什么菜好病情分析：在備孕期間最好吃一些新鮮的煮熟的蔬菜，可以吃大蘿卜，胡蘿卜，白菜，芹菜，油菜，南瓜，冬瓜，黃瓜，豆角，山藥等。意見(jiàn)建議：備孕期間女性應(yīng)該吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還應(yīng)該多吃一些應(yīng)季的水果，保證充分的休息和充足的睡眠，適當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-19 2103次
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備孕期間吃什么好對(duì)于有生育要求的女性，一般在備孕期間是需要吃葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在懷孕以后還需要繼續(xù)服用，同時(shí)在備孕期間要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類(lèi)的食物，比如魚(yú)蝦牛肉等，而這時(shí)應(yīng)該禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-03 2502次
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備孕期間吃什么菜好備孕期間，選擇適宜的蔬菜對(duì)于提升準(zhǔn)父母的營(yíng)養(yǎng)狀況至關(guān)重要。深綠色和紅黃色蔬菜因其豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，成為備孕期間的首選食材，有助于提高生育質(zhì)量和保障母嬰健康。一、深綠色蔬菜深綠色蔬菜包括菠菜、芥藍(lán)、西蘭花等，它們富含葉酸、鐵和鈣
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-22 0次
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備孕期間吃什么菜好在備孕期間建議多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜等都是可以的，這些蔬菜中含有豐富的維生素以及葉酸，這樣可以補(bǔ)充備孕期間所需要的維生素以及葉酸。在備孕期間建議多吃一些新鮮水果，比如蘋(píng)果，葡萄等都是可以的。建議備孕前3個(gè)月就開(kāi)始口服葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管畸形。另外，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 422次
