睡覺(jué)夢(mèng)多夢(mèng)亂考慮是精神緊張、缺鈣、貧血等原因引起的，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、口服藥物等方式緩解癥狀。
1、精神緊張：
可能是長(zhǎng)時(shí)間工作，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，可能會(huì)使植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、入睡困難等癥狀。在日常生活中，應(yīng)注意適當(dāng)休息，可以通過(guò)溫水泡腳、和好友聊天等方式緩解緊張，對(duì)改善癥狀有一定的幫助。
2、缺鈣：
可能是經(jīng)常在室內(nèi)工作、過(guò)度防曬等原因引起的，長(zhǎng)期日曬不足可能會(huì)影響體內(nèi)維生素D的生成，導(dǎo)致身體缺少鈣元素，出現(xiàn)夜驚、打鼾等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。
3、貧血：
考慮是經(jīng)常接觸除草劑、殺蟲(chóng)劑等原因引起的，這些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致紅細(xì)胞遭到破壞，出現(xiàn)乏力、食欲不振、精神萎靡等癥狀，可能還會(huì)伴隨睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。
除以上常見(jiàn)原因以外，還有可能是神經(jīng)衰弱、焦慮癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的。在日常生活中，應(yīng)多注意休息，避免勞累，能夠幫助緩解癥狀。
