孕婦吃柑子多了一般有影響。
柑子是一種好吃的水果，果肉多汁，柑子中含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有氨基酸、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某阅軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。柑子中的糖分含量比較多，如果孕婦在懷孕期間吃過(guò)多的柑子，便會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，容易引妊娠糖尿病。柑子中的水分含量也比較多，如果一次性吃的過(guò)多，容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，孕婦吃柑子多了一般有影響。孕婦在懷孕期間應(yīng)多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。還應(yīng)減少吃高糖食物，比如葡萄、香蕉、糖果等的攝入，以免使血糖水平升高。
在懷孕期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于緊張和焦慮，避免生氣?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，有利于分娩。在懷孕初期還應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸，能夠降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
