適量時(shí)間的打掃衛(wèi)生屬于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高機(jī)體免疫力有一定效果。
做家務(wù)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺的耐力，起到鍛煉的作用。比如擦桌子、拖地等。具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。適當(dāng)?shù)那鍧嵐ぷ骺梢藻憻捬亢捅哿?，也可以改善體質(zhì)，因此每天做清潔也是一種鍛煉。
日常生活中拖地出汗后，要及時(shí)擦干身上的汗水，或者休息片刻后沖個(gè)熱水澡，這樣可以減輕疲勞，洗澡后要注意身體的保暖，防止著涼，以免出現(xiàn)感冒等問(wèn)題。若為更好達(dá)到鍛煉身體效果，除了打掃衛(wèi)生之外，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩、做健身操等，在增強(qiáng)身體體質(zhì)的同時(shí)還能夠起到減肥瘦身的目的。
此外，在日常生活中打掃衛(wèi)生應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況量力而行，避免過(guò)度勞累等問(wèn)題發(fā)生，機(jī)體存在骨傷或創(chuàng)口未愈合情況時(shí)，一般建議靜養(yǎng)，不可過(guò)早打掃衛(wèi)生，以免造成機(jī)體不適反應(yīng)。
