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孕婦可以吃山藥排骨,山藥排骨里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體所需的氨基酸和蛋白質(zhì),還可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)和消化,有效預(yù)防孕婦大便干燥和便秘的癥狀。

在懷孕期間也要多吃一些新鮮的水果,蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,要做到營養(yǎng)搭配,幫助自身營養(yǎng)得到補(bǔ)充。適當(dāng)進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),為正常分娩做準(zhǔn)備。

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