吃蛋白粉一般不會(huì)腹瀉，吃的時(shí)候需要控制好攝入量。
蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)品，通常是采用提純的大豆蛋白，能夠?yàn)樯眢w提供充足的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。蛋白粉不屬于刺激性的食物，適量的吃通常不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，也不會(huì)影響胃腸道的正常功能，一般不會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，但是不可以暴飲暴食。
在日常生活中，除了可以吃蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還可以吃一些小米粥、軟面條、瘦肉等食物，可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面。平時(shí)需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的生活?xí)慣可以使身體維持健康狀態(tài)。如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，不可擅自使用藥物，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
