每天攝入水量沒有最佳的說法,一般是2000~2500ml左右。
水是由氫和氧兩種元素組成的無機(jī)物,是人體中必不可少的一種物質(zhì),也是維持生命的重要物質(zhì),也叫做氧化氫,當(dāng)進(jìn)入到人體以后,水主要是通過小腸吸收,水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液,參與人體的各種生理活動(dòng)。
每天攝入水量通常在2000~2500ml左右,當(dāng)人體攝入2000~2500ml左右的水分后,不僅會(huì)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分,當(dāng)人體在有疾病的情況下,還有助于病情的恢復(fù),但是患者要注意,在睡前一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以喝水,否則或造成水腫的情況。
平時(shí)患者也要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,新鮮的蔬菜以及水果中也含有大量的水分,同時(shí)也含有大量的維生素,有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。