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獻(xiàn)血可以幫助清除體內(nèi)毒素，但是并不會(huì)十分明顯。

因?yàn)槊看潍I(xiàn)血的量有限制，大約可以貢獻(xiàn)體內(nèi)血液總量的百分之十，所以想要通過(guò)獻(xiàn)血來(lái)排毒，效果并不是很明顯。如果體內(nèi)有毒素，會(huì)通過(guò)血液被輸送到全身，而肝臟具有解毒的功能，可以分解毒素并隨著尿液排出。另外，獻(xiàn)血可以起到促進(jìn)血液新陳代謝的作用，刺激身體造血細(xì)胞，使造血細(xì)胞更加活躍，生成新鮮的血液，加速血細(xì)胞的生成。同時(shí)由于骨髓造血系統(tǒng)受到刺激，就會(huì)保持較旺盛的新陳代謝功能，不斷產(chǎn)生更具生命活力的新鮮細(xì)胞。

進(jìn)行獻(xiàn)血前避免食用高脂、高蛋白的食物，比如油條、肥肉等，以清淡飲食為主，同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)不良的反應(yīng)。獻(xiàn)血后應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和休息，以免造成不適癥狀危害身體健康。