大家好！今天來聊聊我們?nèi)粘Ｉ钪泻?jiǎn)單又實(shí)用的健康飲品——鹽水。不要小看這一杯簡(jiǎn)單的鹽水，它可是蘊(yùn)含著不少好處呢！
一、補(bǔ)充電解質(zhì)：在高溫天氣或是運(yùn)動(dòng)后，我們的身體容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)失衡。這時(shí)候，一杯鹽水就能迅速補(bǔ)充身體所需的鈉和氯，幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡，讓你重新恢復(fù)活力！
二、促進(jìn)消化：早上起床后，空腹喝一杯淡鹽水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘、改善消化功能有很好的幫助。而且，鹽水還能幫助身體更好地吸收營養(yǎng)哦！
三、預(yù)防口腔：疾病鹽水還具有殺菌消炎的作用。經(jīng)常用淡鹽水漱口，可以有效預(yù)防口腔疾病。
喝鹽水時(shí)還需要注意以下事項(xiàng)！
1、避免高溫飲用。
2、不可過量飲用。
小貼士：喝鹽水雖然好處多多，但也要適量飲用哦！過量攝入鹽分可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
