減肥一般能吃筍干,因為筍干屬于低脂肪和低熱量的食物,一般在減肥的時候吃了不會導致身體長胖。
在減肥的時候患者可以適當?shù)某砸恍┕S干,因為筍干屬于一種低熱量和低脂肪的食物,平均每100克的筍干中大約含有100大卡的熱量,所以在減肥的時候適當?shù)某砸恍┕S干不會導致身體長胖,相反筍干中含有豐富的蛋白質(zhì),在減肥的時候適當?shù)某砸恍┕S干可以很好的補充身體所需要的蛋白質(zhì),幫助身體提高抵抗力。而且筍干中還含有豐富的鈣和鐵以及鎂等微量元素,在減肥的時候適當?shù)某砸恍┕S干可以很好的補充身體所需要的微量元素。
雖然在減肥的時候可以吃筍干,而且不會導致身體長胖,但是筍干不可以達到減肥的作用。減肥患者可以通過有氧運動,比如游泳、跑步、跳繩等,都可以很好的幫助身體脂肪燃燒,達到減肥的效果。另外,患者在吃筍干的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
在減肥的時候患者還可以適當?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康钠渌澄?,比如燕麥、蕎麥、蘋果、獼猴桃、雞肉等,對減肥都可以起到很好的輔助作用。