首先不能吃辛辣、油膩、刺激、生冷的食物,可以選擇一些比較養(yǎng)胃的食物,比如小米粥,花生米糊和燕麥粥等等。
盡量多吃一些蔬菜的根莖類的,比如西蘭花。
還有多吃一些維生素c高一點(diǎn)的水果,比如獼猴桃、火龍果,蘋果等等。
同時(shí)也要多吃一些雞湯、魚湯和紅棗等。飲食要以清淡為主,不要食用骨頭湯等油膩的食物。
首先不能吃辛辣、油膩、刺激、生冷的食物,可以選擇一些比較養(yǎng)胃的食物,比如小米粥,花生米糊和燕麥粥等等。
盡量多吃一些蔬菜的根莖類的,比如西蘭花。
還有多吃一些維生素c高一點(diǎn)的水果,比如獼猴桃、火龍果,蘋果等等。
同時(shí)也要多吃一些雞湯、魚湯和紅棗等。飲食要以清淡為主,不要食用骨頭湯等油膩的食物。
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