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為你推薦

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5740次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8102次

• 吃梅子可以減肥嗎
  吃梅子也有一定的減肥的效果，因?yàn)槊纷痈缓袡C(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性的食物，尤其含有大量的檸檬酸，對(duì)熱能的代謝有良好的作用，而且梅子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)酸、維生素，還有堿性礦物質(zhì)。另外如果大家真的想要減肥，還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，另外在室內(nèi)可以做一些像瑜伽、健身操等一些慢性的有氧運(yùn)動(dòng)，避免上來(lái)就是劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使身體負(fù)荷超載會(huì)引起身體不適。另外想要減肥還需要注意飲食，不吃高油脂、高熱量的食物，也是要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素，注意多喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，一定要抵制對(duì)美食的誘惑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-06 19561次

• 懷孕能吃梅子嗎
  梅子酸甜爽口，是很多女性喜愛(ài)的零食，孕婦能吃梅子嗎？可以吃一點(diǎn)，但是不建議多吃，在孕早期時(shí)很多孕婦會(huì)有惡心，嘔吐，食欲不振的情況，這個(gè)時(shí)候吃幾粒梅子，可以起到緩解惡心和防吐的作用。但是梅子在加工的過(guò)程當(dāng)中會(huì)添加防腐劑，糖精等，吃多了不利于健康，且梅子偏酸。如果孕婦食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多，反而會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適的癥狀，所以孕婦如果想吃梅子的話每天最好不要超過(guò)五顆，在食欲不振的時(shí)候還能促進(jìn)孕婦多吃一些新鮮的水果和蔬菜。孕婦吃梅子的時(shí)候需要注意每天不超過(guò)五顆，血糖偏高的孕婦要少吃，不要空腹吃梅子，梅子偏酸，空腹吃的話容易刺激腸胃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 14934次

• 懷孕初期可以吃梅子嗎
  女性在懷孕初期當(dāng)然可以吃梅子，這是因?yàn)槊纷硬⒉粫?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，更不會(huì)導(dǎo)致腹痛陰道出血的先兆流產(chǎn)表現(xiàn)，因?yàn)槊纷記](méi)有活血化瘀的功效，所以女性在懷孕初期就可以通過(guò)吃梅子來(lái)補(bǔ)充維生素，而且在懷孕后有飲食的偏好，所以這時(shí)就可能喜歡吃梅子。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 3606次

• 減肥可以吃減肥藥嗎
  女性進(jìn)行減肥最好不要吃減肥藥，減肥藥容易引起失眠，食欲減退，以及對(duì)身體各個(gè)器官都能造成損害。建議女性減肥應(yīng)該選擇科學(xué)的方法，比如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉或者去專業(yè)的瘦身會(huì)所，以及采取早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的方式進(jìn)行減肥。減肥時(shí)期應(yīng)該少吃含淀粉脂肪類的食物，避免食用油炸類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，如蘋(píng)果，香蕉，西紅柿，黃瓜，梨等食物。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-13 3904次

• 吃梅子可以減肥嗎
  一般吃梅子對(duì)減肥有輔助作用，但并非主要減肥手段。梅子富含纖維素和果膠，這些成分有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，從而幫助身體排出多余的廢物和毒素，減少脂肪的吸收。梅子中的某些成分可能具有調(diào)節(jié)代謝的作用，能夠增加飽腹感，減少進(jìn)食量，這對(duì)于控制
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 孕婦可以吃梅子嗎
  孕婦可適量吃梅子。建議用量：150g（約2個(gè)）/天。孕婦要保持營(yíng)養(yǎng)均衡化，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。梅子當(dāng)中維生素含量較高，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦容易出現(xiàn)惡心、食欲不振等癥狀，梅子口感酸甜，含有的檸檬酸和蘋(píng)果酸
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-06 0次