腎陰虛一聽起來就是讓人頭疼的詞匯，曾經(jīng)我也是這個隊伍中的一員，每天被折磨的疲憊不堪，但是我想告訴大家，其實腎陰虛并不可怕，只要有決心與正確的方法，完全可以逆襲。接下來以我親身經(jīng)歷給大家分享一下我的“實戰(zhàn)”方式。
首先，醫(yī)生給我開了滋腎養(yǎng)陰的中成藥，讓我每天回家按時吃，起初吃藥后沒有任何改善，大概吃了三四次，感覺自己的五心煩熱、失眠癥狀得到了減輕。
此外，在積極用藥治療的同時，醫(yī)生也為我進行了針灸，醫(yī)生說針灸能夠促進氣血運行、疏通經(jīng)絡。果然在兩者的搭配下，我的癥狀已經(jīng)得到了明顯的改善，并且每天晚上睡眠質(zhì)量也比較好，目前我已經(jīng)徹底的恢復了正常，已經(jīng)徹底擺脫了腎陰虛的困擾。
腎陰虛患者在恢復期間也需要注意以下幾點：
1、作息調(diào)理：保持規(guī)律的作息習慣，對腎陰虛患者尤為重要，在恢復期間，我每天晚上10點前入睡，6點起床，每天至少保持8小時的睡眠，我感到體力恢復的比較快。
2、適度活動：恢復期間，醫(yī)生也建議我進行運動調(diào)理，我選擇的運動方式有跑步、游泳，每天運動時間大概為15~20分鐘，每周運動4~6次，醫(yī)生說這樣做能夠調(diào)和陰陽，增強體質(zhì)。
看完了我所分享的內(nèi)容，你是否樹立了戰(zhàn)勝腎陰虛的信心？相信在不久的將來，一定能夠充實健康與活力。
