扭到腳了可以通過局部冷敷、局部熱敷、及時制動、應用藥物、外固定等方式處理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、局部冷敷:
扭到腳以后的24小時內(nèi),可以使用冷毛巾或冰袋對局部進行冷敷,能夠促使局部血管收縮,幫助患者減輕腫脹、疼痛等不適癥狀。
2、局部熱敷:
可以在受傷后的24小時后使用熱水袋或熱毛巾對局部進行熱敷,能夠加快局部的血液循環(huán)速度,促使淤血腫脹等情況消退。
3、及時制動:
出現(xiàn)扭到腳了的情況以后,還需要及時制動,避免過度走動或勞累,以免造成二次損傷。此時可以將患肢抬高,對身體恢復有幫助。
4、應用藥物:
如果局部腫脹以及疼痛等癥狀比較嚴重,也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、活血止痛膠囊等藥物進行治療。
5、外固定:
如果局部出現(xiàn)了骨折的情況,可以在醫(yī)生操作下使用石膏、夾板等材料進行外固定,有助于局部骨骼愈合。
恢復期間還需要適當加強營養(yǎng),多吃一些含高蛋白以及高維生素的食物,對身體恢復有幫助。