排卵期的意思是指女性卵巢中的卵子發(fā)育成熟并排出的時期,在此期間需要保持情緒穩(wěn)定。如有身體不適盡快就醫(yī)。
正常情況下,在女性的生理周期中,每個月都會有一批卵泡開始發(fā)育,但通常只有一個優(yōu)勢卵泡能夠完全成熟,當優(yōu)勢卵泡發(fā)育成熟時,就會發(fā)生破裂,將卵子從卵巢中排出,此階段就叫做排卵期。排卵期一般會發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,但是每個人的情況不同,所以排卵期的時間也會有所差異,主要會受環(huán)境、飲食、情緒等因素。對于備孕期的女性,在排卵期進行性生活,一般受孕的幾率會比較高。
同時排卵期也需要保持良好的生活習慣,早睡早起、不要長時間熬夜;保持良好情緒不要過度焦慮等。飲食上也需要做好調(diào)整,避免吃生冷食物,比如雪糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等。