碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致鈣流失可能是里面含有大量磷酸鹽的原因，也有可能是食欲下降、自身免疫力較弱等原因有關(guān)。因此在日常生活中不可以長(zhǎng)期大量的喝碳酸飲料，以免對(duì)身體健康造成影響。
1、含有磷酸鹽：因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康牧姿猁}成分，此種成分會(huì)和鈣離子結(jié)合，會(huì)影響鈣元素的吸收，所以如果喝了大量的碳酸飲料后會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。
2、食欲下降：因?yàn)樘妓犸嬃虾卸趸汲煞?，如果飲用過(guò)多后，會(huì)出現(xiàn)餐后飽脹感，容易減少其他食物的攝入，當(dāng)體內(nèi)鈣質(zhì)攝入不足時(shí)，也會(huì)引起缺鈣現(xiàn)象。
3、自身免疫力較弱：碳酸飲料中并沒有營(yíng)養(yǎng)成分，如果經(jīng)常大量喝此種飲品，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)單一，當(dāng)體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，會(huì)出現(xiàn)自身免疫力下降，也會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。
碳酸飲料導(dǎo)致鈣流失除以上常見原因以外，還有可能是里面含有咖啡因、糖分等因素所導(dǎo)致，在日常生活中可以喝一些牛奶、酸奶、蛋白粉等，有營(yíng)養(yǎng)的食物有利于人體健康。
