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減肥期間要吃低熱量的水果，一般有番茄、蘋果、西柚、獼猴桃等。

1、番茄：

番茄大部分都是水，主要是維生素C熱量比較低，在減肥期間適當?shù)氖秤梅芽梢栽黾语柛垢?，對減肥有比較好的輔助作用。

2、蘋果：

蘋果里面含有豐富的維生素，可以有效的補充身體里面所需要的營養(yǎng)成分。因為蘋果里面含有比較獨特的成分果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

3、西柚：

西柚是很好的減肥輔助食品，熱量極低，吃了后不會影響瘦身效果。而且西柚所含的豐富鉀質(zhì)，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、獼猴桃：

獼猴桃里的纖維素可以幫助腸胃蠕動，加快體內(nèi)的脂肪分解，常吃可以達到輔助瘦身、美白的功效。

除以上常見的水果外，還可以吃草莓、桃子等，減肥期間首先要注意控制飲食，不可以吃一些高熱量、高脂肪的食物，比如肥肉、油條、蛋糕等。而且減肥期間要注意每餐不要吃的太飽，一般吃七八分飽就可以，在減肥期間患者還要適當運動，比如慢跑、游泳、做瑜伽等，保持作息規(guī)律，對減肥有一定的幫助。

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