韌帶拉傷之后選擇熱敷還是冷敷需要根據(jù)韌帶拉傷時間決定,如果是在受傷后的24個小時之內可以選擇冷敷,超過24個小時一般需要采用熱敷。
在韌帶拉傷后的24個小時之內冷敷可以促進局部的毛細血管收縮,防止由于拉傷造成局部血液循環(huán)障礙,可以幫助減輕皮下水腫以及出血等癥狀,而且還可以幫助減輕一部分的疼痛感,在冷敷的同時一般需要配合加壓固定對局部進行保護,比如使用繃帶纏住受傷部位可以幫助減少出血以及淤血的情況。
在受傷后的24個小時可以做局部熱敷,通過熱敷的方式可以改善局部血液循環(huán),從而可以促進皮下水腫以及出血的消散,熱敷后可以在局部涂抹一些雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或口服活血止痛膠囊,幫助減輕癥狀促進局部恢復?;謴推陂g要注意適當?shù)呐P床休息,盡量減少活動。