失眠患者一般可按安眠穴、神門穴、百會穴等穴位。如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
在中醫(yī)理論中，通過按摩特定的穴位，可以緩解失眠癥狀。安眠穴是治療失眠的重要穴位，位于耳后，翳風穴與風池穴連線的中點。按摩此穴，能夠鎮(zhèn)靜安神，有助于快速入睡。神門穴也是治療失眠的常用穴位，它位于掌側腕橫紋的尺側處。適當按摩此穴，可以養(yǎng)心安神，對失眠有很好的治療效果。百會穴位于頭頂上方，按摩這個穴位有提陽氣、醒神開竅的作用，對于改善失眠癥狀同樣有效。
除此之外，內關穴、太陽穴、合谷穴等也是治療失眠的常用穴位。內關穴位于手掌面關節(jié)橫紋的中央往上約三指寬的中央凹陷處，按摩此穴可緩解焦慮，改善失眠。太陽穴位于頭部，按摩可緩解頭部不適，促進睡眠。合谷穴位于手背部，按摩此穴對于頭痛導致的失眠有改善效果。
除了穴位按摩，藥物治療也是緩解失眠的一種方法。例如，安神補腦液、天王補心丹以及酸棗仁、百合、五味子等中藥，都具有養(yǎng)血安神、清心安神和補腎安神的功效，對治療失眠具有效果。
患者日常生活中飲食應以清淡、易消化的食物為主，避免食用辛辣、刺激的食物，定時定量規(guī)律進餐，均衡營養(yǎng)。
