凌晨三四點(diǎn)醒并不代表某個(gè)臟器出現(xiàn)了問題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關(guān)。
凌晨三四點(diǎn)醒是哪個(gè)臟器不好
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2770525次
1、肺部疾?。毫璩咳狞c(diǎn)時(shí)咳嗽、氣喘等肺部疾病反應(yīng)最強(qiáng)烈，患者可能會(huì)因咳嗽、喘憋等原因從夢中醒來，在此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確疾病對癥治療。
2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問題會(huì)使生物鐘紊亂，表現(xiàn)為入睡困難和早醒。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前可以喝熱牛奶、泡熱水腳助眠。
3、褪黑素：褪黑素分泌減少也會(huì)造成早醒，褪黑素是一種有助于睡眠的激素，在凌晨2-3點(diǎn)熟睡時(shí)分泌最多。隨著年齡的增長褪黑素分泌會(huì)減少，這也是老年人覺少的原因之一。此外，白天睡覺多，晚上睡覺少也會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。
日常生活中應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)與生活作息。如果長時(shí)間出現(xiàn)早醒，建議到醫(yī)院就診，查明病因，對因治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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馬小麗
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