腳踝怕冷患者可以通過注意保暖、調(diào)整生活習(xí)慣、局部按摩、中藥調(diào)理等方法來改善。
1、注意保暖：
腳踝怕冷患者注意做好保暖工作，不要著涼，隨著天氣的變化要及時(shí)的增加衣物。另外還應(yīng)注意多休息，防止過度勞累，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、調(diào)整生活習(xí)慣：
如果腳踝怕冷是源自體質(zhì)因素，針對(duì)這類體質(zhì)的患者需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要久居潮濕、陰冷的生活環(huán)境和工作環(huán)境，同時(shí)注意飲食，不要經(jīng)常吃生冷、寒涼的食物。
3、局部按摩：
腳踝怕冷一般是可以按摩腳踝部位的，能夠起到促進(jìn)腳踝部位血液循環(huán)的作用，有助于緩解腳踝怕冷的現(xiàn)象。
4、中藥調(diào)理：
腳踝怕冷患者可以遵醫(yī)囑選擇祛風(fēng)散寒、補(bǔ)益脾腎之陽的中成藥物來針對(duì)性的治療，比如桂附地黃丸、右歸丸、木瓜丸、天麻丸，針對(duì)腳部怕冷均具有一定程度的治療和改善效果。也可以選擇中藥燙洗腳部，改善腳踝怕冷的癥狀。
