跑步血氧的正常范圍通常在95%-100%。
血氧一般是指血氧飽和度,是血液中被氧結(jié)合的氧合血紅蛋白的容量占全部可結(jié)合的血紅蛋白容量的百分比,即血液中血氧的濃度,它是呼吸循環(huán)的重要生理參數(shù)。人體的新陳代謝過程是生物氧化過程,而新陳代謝過程中所需要的氧,是通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入人體血液,與血液紅細(xì)胞中的血紅蛋白,結(jié)合成氧合血紅蛋白,再輸送到人體各部分組織細(xì)胞中去。血液攜帶輸送氧氣的能力即用血氧飽和度來衡量。
血氧飽和度正常值一般大于等于94%。跑步的時候通常會加快人體的新陳代謝,血氧飽和度會稍微高一些,其范圍大約在95%-100%。如果血氧飽和度低于94%,則提示存在供氧不足,存在缺氧的情況,時間久了會引起一些嚴(yán)重的心臟疾病,如心肌缺血病、心肌梗死等。