促進膽汁排泄的運動通常有跑步、快走、打羽毛球、跳健身操、游泳等,出現(xiàn)膽汁排泄異常后需要及時就診治療。
1、跑步:
在跑步時能夠促進血液循環(huán),增強機體代謝,有利于腸道蠕動,對膽汁排泄有輔助促進的作用。
2、快走:
快走是一種有氧運動,在快走時,內(nèi)臟中的血液循環(huán)會加快,所以可以減少膽汁在膽囊內(nèi)滯留,對膽汁排泄具有一定的好處。
3、打羽毛球:
打羽毛球時會進行奔跑和跳躍動作,可以加快身體新陳代謝,對于刺激膽汁的排出有一定的好處。
4、跳健身操:
4、跳健身操:
跳健身操時會使機體排汗增多,皮膚毛孔會處于開放狀態(tài),能夠加快身體代謝,促進體內(nèi)代謝廢物排出,對膽汁排泄也有一定的積極作用。
5、游泳:
游泳能夠增加身體中糖類能源物質(zhì)的消耗,提高身體的代謝水平,從而有利于膽汁排泄。
如果通過運動無法達到滿意的效果,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服利膽排石片、消炎利膽片、熊去氧膽酸片等藥物進行治療,有利于促進膽汁排出。