專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 結(jié)腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者、糖尿病患者
宜食原因: 凍梨是常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而孕婦適量吃?xún)隼妫軌蚱鸬酱龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果，輔助預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 凍梨可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起腹瀉。
正文:
孕婦可適量吃?xún)隼妗?/p>
建議用量：300g（約1個(gè)）/天。
孕婦通常是指懷孕的女性，這時(shí)身體比較虛弱，一般可以通過(guò)吃食物的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。凍梨是常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而孕婦適量吃?xún)隼妫軌蚱鸬酱龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果，輔助預(yù)防便秘。
凍梨可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起腹瀉。凍梨屬于寒涼性的食物，吃了后可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹瀉、食欲缺乏等不良反應(yīng)，因此不建議結(jié)腸炎患者和細(xì)菌性痢疾患者吃，凍梨中含糖量較高，吃了后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，所以不建議糖尿病患者吃。
孕婦可以選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、瑜伽等，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。
