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為你推薦

• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環(huán)境、如紫外線、空氣污染等、體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質(zhì)都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規(guī)律作息、避免熬夜，這樣維持好體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  02:04
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1222次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復？

  功能鍛煉是治療肩周炎，最有效，最重要的治療方法，但是也不是說盲目地進行鍛煉，有一定的方法。如果要是比較盲目的，進行功能鍛煉，有時候會使病情加重，不但不能夠緩解，會使病情加重，也要根據(jù)肩周炎所處的這種，它是哪一期哪個階段，如果是急性期，就是急性炎癥期。急性炎癥期，就是主要以疼痛為主，它的粘連比較少，這個時候應該避免，過多的進行功能鍛煉，如果你功能鍛煉過多或不當，不單起不到治療作用，會加重癥狀。那么肩周炎功能鍛煉，主要是要針對肩周炎，處于那種粘連期，也就是說肩關(guān)節(jié)活動受限了，粘連了，撕不開，牽拉，所以它活動受限，這個時候要進行功能鍛煉，那么怎么樣進行功能鍛煉呢，主要還是針對患者的這個，哪個方向，它哪個方向受限了就煉哪個方向，最常見的就是上舉，叫扒墻，有好多患者都知道叫扒墻法，還有一種就是，功能鍛煉要適度，這個臨床上好多患者，進行功能鍛煉，就是力量太大，鍛煉過度了，這樣加重了肩關(guān)節(jié)疼痛。所以鍛煉的時候，有重要的一點，要強調(diào)的就是肩關(guān)節(jié)功能鍛煉要適度不要過，什么叫適度呢，主要就是你鍛煉了，鍛煉完之后，肩關(guān)節(jié)感到發(fā)熱了，這時候就不要再鍛煉了，就說明已經(jīng)可以了。還有一種就是你鍛煉完之后，第二天不感覺肩關(guān)節(jié)疼痛加重，如果你感覺，肩關(guān)節(jié)第二天疼痛加重了，說明你練的過度了。

  

  03:06
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 156588次

• 陰道松弛怎么鍛煉
  女性如果出現(xiàn)陰道松弛，需要在醫(yī)生指導下進行盆底康復治療，不能夠自行盲目鍛煉。陰道松弛屬于盆底功能障礙性疾病的一種。出現(xiàn)這種情況需要醫(yī)院盡快就診做盆底評估，醫(yī)生會根據(jù)盆底評估的報告結(jié)果來制定適合自己的盆底康復治療計劃。女性不要自行盲目鍛煉，否則不但不能夠使盆底肌恢復正常，還有可能會使損傷進一步加重，從而出現(xiàn)慢性長期下腹疼痛，尿頻，尿不盡感，或者出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。
  語音時長 01:09”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-05-25 896次

• 怎樣判斷陰道松弛
  想要判斷陰道是否松弛，一般都是去醫(yī)院婦科做專門的盆底肌力評定來進行判斷。這時會用一個專門的儀器探頭放進女性的陰道內(nèi)，讓女性進行縮肛運動來收縮陰道，從而測定陰道是否有松弛現(xiàn)象。對于絕大部分順產(chǎn)分娩的女性，在產(chǎn)后都可能出現(xiàn)陰道松弛，一般都需要做盆底肌的康復治療，來促進陰道壁肌肉的收縮恢復。通常是10次為一療程，每次的時間在半小時左右，這時是用電刺激的原理，來促進陰道壁肌肉的自然收縮恢復。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-04 14811次

• 怎樣使皮膚不松弛
  如果要想皮膚不松弛，建議患者加強皮膚的護理，比如說要加強皮膚的保濕護理，要保持皮膚濕潤，避免過于干燥，避免太陽光直射，另外要間歇性的應用冷熱水洗臉，能夠使皮膚富有彈性，還要適當?shù)膽靡恍┍竦娜橐骸Ｈ绻S著年齡的增長，皮膚可能有老化的跡象，這種情況下可以建議患者進行光子嫩膚或者果酸煥膚，也可以進行熱瑪吉治療。熱瑪吉是一種能夠?qū)ζつw實現(xiàn)拉伸緊致效果，安全性高，不會造成傷口的美容器械，其原理是一種射頻技術(shù)。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣使皮膚不松弛
  平時要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，做面部的按摩，可以使用含有維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)成分的面膜敷面，不要熬夜、暴曬等。治療上，若皮膚松弛嚴重可以考慮使用納米激光、超皮秒、熱瑪吉等方法來治療，促進皮膚的彈性，必要時可以通過手術(shù)切除下垂松弛的皮膚，然后再收緊精細的縫合。皮膚松弛是正常的衰老現(xiàn)象，每個人隨著年齡的增長都會出現(xiàn)皮膚松弛的情況，加強日常的護理可以延緩皮膚衰老的速度。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣調(diào)理陰道松弛
  一、自我療法，收肛提氣鍛煉，可有效的起到陰道緊縮的目的，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練，也可以提高陰道周圍肌肉張力的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 132次

• 怎樣才能使陰莖增大
  可以通過運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、陰莖延長術(shù)、陰莖增粗術(shù)等方法使陰莖增大。1、運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以幫助促進血液循環(huán)和陰莖的健康?？梢赃x擇一些有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周進行3次到4次，每次運動30分鐘到60分鐘。也可以進行一些局部鍛煉，如Kegel運動，有助于加強陰莖周圍的肌肉。2、心理調(diào)節(jié)：
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2023-07-05 0次