吃涼的一般會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡。
月經(jīng)是育齡期女性的一種正常的生理現(xiàn)象，由于子宮內(nèi)膜的周期性脫落，女性的身體處于一個(gè)慢性失血的過(guò)程，此時(shí)需要注意合理飲食。吃涼的東西一般會(huì)影響月經(jīng)，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間的身體抵抗力相對(duì)較低，經(jīng)期前或經(jīng)期，吃涼的食物容易引起血管收縮，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，甚至沉積在子宮腔，引起出血時(shí)間延長(zhǎng)、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。
建議女性在月經(jīng)期間應(yīng)該保持健康的生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大。同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，保持會(huì)陰部清潔干燥，避免經(jīng)期性生活，以免細(xì)菌滋生引起感染，飲食上注意以清淡為主，不要進(jìn)食寒涼的食物。
