烏龍茶喝了可能會(huì)睡不著，應(yīng)控制攝入量，如果出現(xiàn)了失眠的表現(xiàn)，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，平時(shí)生活中偶爾喝烏龍茶可以補(bǔ)充水分，緩解口渴，也可以起到解膩的作用，同時(shí)還可以起到提神醒腦的作用。但過(guò)量的喝烏龍茶，可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)導(dǎo)致睡不著，因?yàn)檫@種茶中含有咖啡因、茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有興奮神經(jīng)的作用。
為了防止出現(xiàn)這種情況，要注意不可以過(guò)量喝或者喝過(guò)濃的烏龍茶，也不可以在晚上喝烏龍茶，如果存在較為嚴(yán)重的失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用甲鈷胺片、谷維素片、地西泮片等藥物進(jìn)行改善。或者遵醫(yī)囑服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸、棗仁安神膠囊等中成藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)生活中可以多喝一些溫開(kāi)水，不僅有利于身體補(bǔ)充水分，而且一般不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。在喝水時(shí)不可以大口大口的喝，以免引起腹脹或者導(dǎo)致排尿次數(shù)增加。
