適量吃糖對肝臟有一定的好處，但是過量吃糖可能會(huì)損傷肝臟，需要注意食物的攝入量。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、好：
糖分在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為糖原，糖原是供應(yīng)肝臟的主要能量。此外，轉(zhuǎn)化成葡萄糖后能夠減少肝臟內(nèi)的毒素，防止肝臟部位的損傷程度持續(xù)加重。肝臟在解毒、代謝過程中需要消耗能量，適量攝入糖分能為肝臟提供必要的能量支持。
2、不好：
過量吃糖可能會(huì)增大肝臟部位的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷程度加重。長時(shí)間過量攝入糖分還可能誘發(fā)糖尿病、脂肪肝等疾病。糖分過多易發(fā)酵，會(huì)阻礙各種營養(yǎng)素的吸收與利用，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。過量攝入糖分還容易導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而引發(fā)肥胖，肥胖又是肝臟疾病的重要危險(xiǎn)因素。
日常生活中應(yīng)注意控制糖分的攝入，保持飲食均衡，多吃新鮮水果蔬菜，避免過量攝入高糖食物。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如避免吸煙、飲酒等，有助于保護(hù)肝臟健康。
