空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶可能會導致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，出現(xiàn)腹瀉的情況，所以建議患者吃完飯之后再喝牛奶。
空腹喝牛奶好嗎有什么危害
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-303925次
牛奶的營養(yǎng)價值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀、膽固醇等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強免疫力，但不建議空腹喝，若空腹喝的話會導致牛奶不能很好的酶解，牛奶中的蛋白質(zhì)會被轉(zhuǎn)化成能量被人體消耗，人體就不能吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)；空腹的狀態(tài)下喝牛奶還可能會造成胃腸道的刺激，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，所以建議吃完飯之后再喝。
另外，除了通過喝牛奶補充身體能量外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如紅蘿卜、黃瓜、西紅柿、油麥、白菜、蘋果、草莓、香蕉、橘子等；平時還要多進行體育鍛煉，增強身體的免疫力和抵抗力。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
空腹喝牛奶不利于健康嗎“牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機體會把蛋白質(zhì)當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養(yǎng)學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內(nèi)，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內(nèi)儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復雜的新陳代謝，并不會把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經(jīng)常飲用的營養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習慣喝，無需改變。
01:56
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 7458次
-
為什么貧血不能喝牛奶因為牛奶里面含有各種各樣的，金屬離子，它會跟鐵離子結(jié)合，形成一種化合物，這種化合物就不被人體，形成了鐵的化合物以后，就影響鐵離子的吸收，這樣的話你雖然在補鐵，實際上身體吸收不了，所以就影響補鐵治療的效果，因此你在補鐵治療過程當中，尤其是缺鐵比較嚴重的，貧血的這些病人，在補鐵治療當中盡量不要喝牛奶，也不要喝咖啡，也不要喝茶。
01:00
沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 23886次
-
早上空腹喝牛奶的危害早上空腹喝牛奶的危害主要是容易引起腹瀉，牛奶中還有很多蛋白，有的人對牛奶不耐受，早上空腹喝牛奶之后，牛奶進入胃腸道以后就會刺激胃腸道，從而引起腹瀉。因此，如果早上空腹時，最好不要直接喝牛奶，可以先喝一些溫水，濕潤一下腸道，然后吃一些燕麥或者是面包等食物，然后再喝牛奶，如果早上空腹喝牛奶出現(xiàn)了腹瀉等乳糖不耐受的情況，可以進行以下處理：第一，可以口服蒙脫石散等這些藥物，減輕乳糖不耐受引起的胃腸道刺激。第二，如果腹瀉比較厲害，可以輸液補液治療。因此，應當盡量避免早上空腹喝牛奶。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:11”
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2021-02-06 3129次
-
為什么空腹不能喝牛奶牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶有益于身體健康，但空腹喝牛奶則讓牛奶營養(yǎng)價值大打折扣，這樣并不科學，這是因為我們?nèi)梭w需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及礦物質(zhì)四大營養(yǎng)物質(zhì)，其中碳水化合物提供人體需要的絕大部分能量，蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w組織修復代謝需要的酶，以及免疫球蛋白的重要來源。蛋白質(zhì)一般不參與供能，如果空腹喝牛奶，由于缺少碳水化合物和脂肪的供給，牛奶中的蛋白質(zhì)被當作碳水化合物燃燒提供能量是一種很大的浪費，蛋白質(zhì)發(fā)揮不了相應的作用，此外空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)腐敗形成有毒物質(zhì)，長期如此有損健康。因此喝牛奶同時適當吃一些饅頭、面包之類的食品比較合適。語音時長 01:15”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-14 28138次
-
空腹喝牛奶好嗎病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對乳糖不耐受可會可能會引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費，最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶，也就是進餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-06-17 8804次
-
空腹喝牛奶的危害有哪些在空腹狀態(tài)下喝牛奶，牛奶當中的蛋白質(zhì)不能被充分酵解，反而轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，導致蛋白質(zhì)丟失。除此之外，牛奶當中的其他營養(yǎng)也不能被很好的吸收以及利用?？崭购扰Ｄ踢€可以引起胃腸脹氣。嚴重的導致消化不良和腹瀉。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-11-14 4403次
-
空腹喝牛奶好嗎有什么危害空腹喝牛奶，這一日常習慣，其實并非人人適宜。牛奶雖營養(yǎng)豐富，但空腹飲用時，其成分與胃酸相互作用，可能產(chǎn)生一系列影響。以下，我們將深入探討空腹喝牛奶的潛在好處與危害。首先，空腹喝牛奶能迅速補充營養(yǎng)，牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及多種微量元素對身體健康
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
空腹喝牛奶的危害空腹喝牛奶的危害一般有消化不良、乳糖不耐受、過敏、加重胃潰瘍、加重結(jié)石等。如果因喝牛奶造成了不良影響，應及時就醫(yī)。1、消化不良：牛奶中含有較多的水分，如果空腹喝牛奶容易稀釋胃酸，從而不利于食物的消化和吸收，因此易引起消化不良。需要在醫(yī)生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片、多潘立酮片等促胃腸動力
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-25 0次
