酒后酒精興奮大腦皮層,將麻醉造成酒醉,酒精分解成乙醛會(huì)刺激自律神經(jīng),使血管擴(kuò)張和肌肉收縮,引起頭痛、嘔吐、腸胃不適等。這些都是正常的身體反應(yīng)狀態(tài),酒后最好能用睡覺(jué)、休息來(lái)解決,充足的休息可助你快些復(fù)原。喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。
不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風(fēng),宜先稍作休息,酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水,在睡前補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適,多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既能補(bǔ)充水分,另外果汁含有果糖,可加速酒精的代謝,同時(shí)能減緩惡心癥狀。吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素,但是要吃得清淡些,不要吃油炸、脂肪類食物。