咖啡一般會(huì)在體內(nèi)停留8~10個(gè)小時(shí),具體的停留時(shí)間需要根據(jù)身體的代謝速度、飲用咖啡的量進(jìn)行判斷。
日常生活中可以適量飲用咖啡,可以起到一定的提神醒腦的作用,而且適量飲用咖啡也不會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān),更不會(huì)影響身體的健康。如果身體的代謝速度比較快,機(jī)體的代謝能力強(qiáng),而且飲用咖啡的量比較少,并沒有超過200毫升,通常會(huì)在體內(nèi)停留8個(gè)小時(shí)左右。如果機(jī)體代謝速度比較緩慢,而且日常生活中飲水量比較少,飲用的咖啡量比較多,超過200毫升,咖啡可能會(huì)在體內(nèi)停留10個(gè)小時(shí)左右。
在日常生活中只能夠適量飲用咖啡,不可以過量飲用咖啡,在臨睡覺之前也不可以飲用咖啡,否則會(huì)誘發(fā)失眠等不適癥狀,影響正常的睡眠,不利于身體健康。