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生理性手抖可能是精神過度緊張、過于饑餓、過于勞累等生理因素引起的，可以通過緩解情緒、攝取食物、適當(dāng)休息等方法進(jìn)行治療，如果癥狀得不到有效改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

１、精神過度緊張：

精神過度緊張容易導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引起肌肉震顫的癥狀。可以通過聽音樂、逛街、看電影等方式來轉(zhuǎn)移注意力，緩解精神緊張的狀態(tài)。

２、過于饑餓：

人在過于饑餓的時(shí)候，容易引起低血糖，從而會(huì)造成腎上腺激素分泌過多，引起手抖的現(xiàn)象，還可能會(huì)伴有心慌、乏力等癥狀?？梢酝ㄟ^喝含糖的飲料、吃巧克力等方式進(jìn)行緩解。

３、過于勞累：

如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致肌肉勞損，出現(xiàn)肌肉顫動(dòng)的現(xiàn)象，通過適當(dāng)休息，癥狀就能得到緩解。

除了以上原因以外，也可能是過于恐懼等因素引起的，可以通過充實(shí)生活來緩解恐懼的狀態(tài)。

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