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概述

葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)孕婦尤其重要，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用葉酸可預(yù)防胎兒畸形，葉酸可以促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟，若缺乏葉酸可引發(fā)巨紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少癥，葉酸也可用來(lái)治療女性貧血，在水、陽(yáng)光、紫外線、激素、高溫、安眠藥、酒精等影響下均可使葉酸溶液失去活性，因此葉酸應(yīng)避光，密封保存。

缺乏葉酸的并發(fā)癥

孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高許多，整個(gè)孕期都可以吃葉酸，每天0.4g，建議從備孕前三個(gè)月開(kāi)始吃葉酸，可降低嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率，孕早期是胎兒細(xì)胞分化的關(guān)鍵時(shí)期，若缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒多發(fā)畸形，還可能引起早期的自然流產(chǎn)。而在懷孕中晚期，除去胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以外，母體的乳房，胎盤(pán)的發(fā)育使得葉酸的需求量大大增加，葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤(pán)早剝，妊娠高血壓綜合征等妊娠合并癥；胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和出生低體重，也會(huì)影響胎兒出生后的生長(zhǎng)和智力發(fā)育。

注意事項(xiàng)

從食物中補(bǔ)充葉酸應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：新鮮蔬果不要久放；淘米時(shí)間不可太長(zhǎng)；肉最好切小，急火快炒，大塊肉、魚(yú)應(yīng)先放入冷水中用小火煮透；熬粥時(shí)不宜加堿；少吃油炸類食品。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，而維生素C卻在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)定，所以葉酸不宜與維生素C同時(shí)服用，二者的服用時(shí)間最好相差半個(gè)小時(shí)左右。長(zhǎng)期過(guò)量服用葉酸不僅會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，還會(huì)損壞神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)頭暈，惡心等不良癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考