專家建議: 能少量吃
建議用量: 30g（約1把）/天
慎食人群: 高血壓患者、對蝦皮過敏人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 蝦皮中的脂肪含量較少，少量吃不會使身體攝入過多的脂肪，且含有一定的鈉元素，感冒期間患者易出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，排汗量會增加，適當(dāng)補(bǔ)充鈉元素能避免機(jī)體出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡失調(diào)，對身體健康有利。
注意事項(xiàng): 不可過量吃，可清洗干凈后直接吃或與雞蛋炒熟后吃，避免和高鈉鹽食物同吃。
正文:
感冒患者能少量吃蝦皮。
建議用量：30g（約1把）/天。
感冒患者飲食應(yīng)保持清淡，避免吃油膩的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。蝦皮中的脂肪含量較少，患者少量吃蝦皮不會使身體攝入過多的脂肪，且蝦皮中含有一定的鈉元素，感冒期間患者容易出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，機(jī)體排汗量會增加，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈉元素能夠避免機(jī)體出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡失調(diào)的情況，對身體健康有利。
因?yàn)槲r皮比較咸，所以患者應(yīng)避免過量吃，以免加重咳嗽的癥狀。蝦皮中容易有細(xì)菌和寄生蟲，應(yīng)將蝦皮洗干凈后再吃，可以直接吃，也可以和雞蛋在一起炒熟后。蝦皮應(yīng)避免和咸菜、咸雞蛋、咸鴨蛋等高鈉鹽的食物在一起吃，以免攝入過多鈉鹽對身體健康不利。蝦皮中含有鹽分，高血壓患者應(yīng)慎食，對蝦皮過敏人群、痛風(fēng)患者也要慎食。
感冒期間應(yīng)注意多休息，保持充足的睡眠，有助于輔助增強(qiáng)抵抗力，有利于加快病情恢復(fù)，還應(yīng)多喝水，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于病情恢復(fù)。
