哺乳期多久來月經(jīng)需要根據(jù)個人的生活方式進行分析,如果生活方式比較健康,大概5個月來月經(jīng),如果生活方式不健康,大概1年來月經(jīng)。
哺乳期由于體內(nèi)乳汁的分泌,可能會抑制卵巢的正常排卵功能,而且體內(nèi)的激素水平也會發(fā)生明顯改變,從而使月經(jīng)不能正常來潮。如果保持良好的生活方式,比如保證充足的睡眠、三餐定時定量以及良好的心情等,可能會使卵巢功能以及激素水平逐漸正常,當(dāng)子宮恢復(fù)到一定程度后會周期性的脫落,從而有月經(jīng)到來,大概需要5個月。如果個人體質(zhì)比較差,并且在哺乳期間營養(yǎng)不良或者長期熬夜以及保持焦慮的心情,可能會使內(nèi)分泌更加紊亂,身體恢復(fù)正常的時間也會逐漸延長,大概需要1年才會來月經(jīng)。這個時間只是一個大概的參考范圍,由于個體之間存在差異,因此來月經(jīng)的時間也不可一概而論。
處于哺乳期的人群需要攝入一些營養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛肉、豆?jié){等,可以在一定程度上促進寶寶發(fā)育,還需要保持積極樂觀的心態(tài),有利于身體健康。