第一,孕期肚子大,腰部承受的力量更大,。這是因?yàn)樘后w重越來(lái)越大,腰部和脊柱的承受力加大,孕婦站的不直了只能靠腰部來(lái)承受,所以腰部疼痛在孕期就種下了隱患。
第二,胎兒吸收鈣,腰部也缺鈣,胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育需要吸收大量的鈣質(zhì),這些該都來(lái)自于母親,缺鈣會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛無(wú)力,因此,孕婦們就要注意補(bǔ)鈣,以免產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛腰酸的癥狀,為產(chǎn)后恢復(fù)的打好基礎(chǔ),。
第三,分娩降低肌肉和韌帶張力,使腰部變得更加僵硬。生完孩子孕婦每都會(huì)有這種感覺(jué),全身骨頭似乎都變硬了,柔韌性更不用說(shuō)了,因?yàn)樯⒆訒?huì)流失很多養(yǎng)分,加上整個(gè)孕期都沒(méi)有任何柔韌性的拉伸訓(xùn)練,自然全身骨頭都變得僵硬了,腰部會(huì)更加明顯,找到病因?qū)ΠY治療才是目的,只要從飲食和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面入手,就可以徹底告別腰痛了。