立秋吃南瓜和茄子好,也可以合理選擇香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調理好胃脾。
立秋是秋季的第一個節(jié)氣,代表已經進入了秋季,因為立秋之后氣候變得干燥,因此在飲食方面應該注意吃一些潤燥強體、生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食物,如南瓜、茄子。南瓜性溫、味甘,具有補中益氣,潤燥的功效,適合在氣候干燥的秋季吃。茄子性涼、味甘,含有豐富的維生素和微量元素,吃些茄子能降“火氣”、除秋燥,因此立秋吃茄子好。
經歷了整個炎炎夏日,人們往往貪圖一時涼爽,經常吃冷飲、吹空調,這樣會損傷到人體的脾胃,立秋之后天氣漸涼,就會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、厭食、胃部不適、大便不成形等一系列癥狀,因此,立秋后可以合理選擇香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調理脾胃。