黑欖角一般指的是烏欖,烏欖孕婦通常可以吃,在吃的時(shí)候一定要控制量,因?yàn)橐淮涡猿蕴?,容易引發(fā)胃部不適。
烏欖是一種健康食品,維生素C的含量比較高,還含有多種礦物質(zhì)以及維生素E,吃了以后可以為機(jī)體補(bǔ)充這類營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒的生長發(fā)育都有一定的好處。而且大部分孕婦的活動(dòng)量比較少,長時(shí)間久坐或者是躺的時(shí)間比較長,可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)或便秘的情況,烏欖中的膳食纖維含量比較高,吃了以后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)改善以上癥狀有幫助,還可以在一定程度上防止消化不良的情況出現(xiàn)。適量的吃烏欖并不會(huì)影響到孕婦以及胎兒的身體健康,所以可以正常吃。
在懷孕期間盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩、踢足球等,以免導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況發(fā)生。