打嗝是由于膈肌痙攣引起,常見的可能是吃飯時(shí)一次吃得過多和過快,或者吃了不易消化的食物等原因出現(xiàn)了打嗝的癥狀,此時(shí)可以喝點(diǎn)溫開水,分?jǐn)?shù)次咽下或者熱敷腹部,分散注意力。打嗝嚴(yán)重的可以口服胃復(fù)安或者給與針灸治療。
平時(shí)吃飯時(shí)不要說話,盡量少吃,對(duì)胃黏膜有刺激的食物和藥物,少吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。
飲食上盡量少吃容易引起腹脹,不易消化的食物,如糯米,板栗,紅薯等,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。