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脊柱側(cè)彎不能跑步嗎

脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的患者,最好盡早做手術(shù)治療,術(shù)后還需要長時間修養(yǎng),不能跑步。而脊柱側(cè)彎比較輕微的患者是能跑步的,但在跑步的時候一定要注意控制時間,不能夠跑過長的時間,以免脊柱發(fā)生過勞性損傷;在跑步的過程中還要掌握好正確的姿勢。

脊柱側(cè)彎的患者在跑步的時候,步伐盡量踏的輕柔一點,而且在跑步的時候要保持腰背部挺直,腹部稍微收縮,這樣能夠起到一定的矯正脊柱側(cè)彎的效果。脊柱側(cè)彎患者在跑步的時候,還要選擇一雙舒適的鞋子,最好是透氣的平底鞋,尤其要注意不能夠穿高跟的鞋子,高跟鞋子對人體的腳、腿以及脊柱都十分不友好,容易加重脊柱側(cè)彎的程度。

平時站立行走的習(xí)慣要改變,挺胸抬頭,不要含胸駝背,站姿、坐姿要正確,盡量避免加重脊柱側(cè)彎的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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