吃藍(lán)莓排便一般會(huì)變綠，如果伴有身體不適的癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
藍(lán)莓是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中的花青素成分比較高，如果吃了過(guò)多的藍(lán)莓，花青素與消化道中的消化酶相結(jié)合，并且經(jīng)過(guò)氧化分解之后，會(huì)導(dǎo)致大便的顏色發(fā)生改變，呈綠色，所以吃藍(lán)莓排便是會(huì)變綠的，如果沒(méi)有伴隨不適癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象，通過(guò)調(diào)整飲食，可以避免此種現(xiàn)象發(fā)生。
藍(lán)莓中還含有多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。另外，藍(lán)莓中所含的膳食纖維也比較多，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，有助于改善便秘。
如果對(duì)藍(lán)莓過(guò)敏，一定要避免吃，以免導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，引起腹瀉、皮膚瘙癢及紅疹等不適癥狀，嚴(yán)重的可引起過(guò)敏性休克。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并保證攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。
