月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性剝脫及出血的一種生理現(xiàn)象，一般情況下月經(jīng)3~7天才算干凈，若女性身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
正常月經(jīng)有周期性及自限性，當(dāng)月經(jīng)量變得非常少，顏色逐漸變淡，并且持續(xù)一段時間后沒有再次出現(xiàn)明顯的出血，那么通常被認(rèn)為月經(jīng)已經(jīng)干凈。通常情況下，正常月經(jīng)的持續(xù)時間為3~7天，因此，只要月經(jīng)的行經(jīng)時間在這個范圍內(nèi)均屬于正?，F(xiàn)象。
精神壓力過大、睡眠不足、婦科炎癥、身體肥胖等原因都可能導(dǎo)致月經(jīng)量過少，如果患有卵巢功能異常、甲狀腺功能減退、子宮內(nèi)膜息肉等疾病，則會導(dǎo)致月經(jīng)量過多。無論是月經(jīng)量過多還是過少，出現(xiàn)異常癥狀都應(yīng)及時去醫(yī)院就診，明確病因后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
女性在月經(jīng)期間要避免性生活，不要進(jìn)行劇烈運動，避免食用寒涼的食物，比如冷飲、冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果等，以免誘發(fā)痛經(jīng)，還應(yīng)注意加強個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品，保持良好的情緒，有利于經(jīng)期健康。
