首先深呼吸的時(shí)候是不會(huì)導(dǎo)致血壓升高的。
血壓的升高一般會(huì)在情緒,緊張、激動(dòng)等情況下發(fā)生變化,建議平時(shí)還是要保持一個(gè)平和的心態(tài)。
在飲食方面一定要做到低脂低鹽,并且高血壓患者要長(zhǎng)期的服用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下,結(jié)合自身的情況,進(jìn)行藥物的治療,要定,定期監(jiān)測(cè)血壓,只有血壓控制穩(wěn)定,才能夠減少其他并發(fā)癥的發(fā)生。多吃芹菜的低鹽飲食,同時(shí)也要戒煙酒。